糖尿ライフ.com

30代で糖尿病と診断された元サラリーマンがお伝えする、糖尿病と一緒に生きていく人の為の情報ブログ

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ダイエット中、夜にお腹が空いたらどうする?その②

  2016/01/07    ダイエット, 食事

晩御飯を食べたにも関わらず、夜に小腹が空くことってよくありますよね。 そんな時は …

ダイエット中、夜にお腹が空いたらどうする?

  2016/01/06    ダイエット, 食事

ダイエット中は、食事制限をしている人も多いと思います。 食事制限の最初のうちは、 …

目標、2週間で5㎏ダイエット!食事と運動メニューは?その③

  2016/01/04    ダイエット, 運動, 食事

これまで、2週間で5㎏痩せる為に、必要な食事と有酸素運動についてお伝えしてきまし …

目標、2週間で5㎏ダイエット!食事と運動メニューは?その②

  2016/01/03    ダイエット, 運動

2週間で5kgのダイエットを成功させるためには、食事制限と同時に運動が欠かせませ …

目標、2週間で5㎏ダイエット!食事と運動メニューは?その①

  2016/01/02    ごはん, ダイエット, 運動, 食事

先日、服用している薬が、少なくなってきたので、病院に行ってきました。 &nbsp …

水泳は血糖値を下げるのに有効なのか?

  2015/12/28    予防, 運動

糖尿病治療や血糖値の改善には、昔から運動が良いと言われています。 中でも有酸素運 …

食後、猛烈に眠い!それってもしかすると「低血糖」かも?

  2015/12/27    予防, 糖尿病のサイン, 食事

「あ~、美味しかった。ごちそうさまでした」 「さーて、この午後も頑張るぞー!」 …

糖尿病予防にもgood!生姜が持つ、すごい効能・効果!  

  2015/11/12    予防, 食事

  皆さんは、生姜は、お好きでしょうか? 私は大好きで、冷奴や刺し身、 …

筋トレだけじゃ脂肪は減らないって本当?

  2015/11/09    ダイエット, 運動

  腹筋をいくら鍛えたとしても、お腹周りが細くなるどころか、割れた腹筋 …

食後の腹筋は血糖値対策に有効なの?  

  2015/11/05    運動

筋トレによって筋肉を増やしていくと、基礎代謝を上げることが出来ますので、メタボや …