糖尿ライフ.com

30代で糖尿病と診断された元サラリーマンがお伝えする、糖尿病と一緒に生きていく人の為の情報ブログ

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「 運動 」 一覧

体がぶよぶよしてきた!そろそろ筋トレが必要かも!

  2017/04/11    運動

毎年のことなのですが、暖かくなってくると気になりだすのがボディライン。 &nbs …

筋肉が落ちると病気にになる?

  2016/11/06    運動

ここ最近、筋トレをサボっています。   サボっているというより、もはや …

食後の筋トレは血糖値の上昇を抑えるか?

  2016/08/05    ごはん, 血糖値, 血糖測定, 運動, 食事

グルコーススパイクの怖さを知ってからと言うものの、食後血糖値が180mg/dlに …

朝食前なのに血糖値が高いのはなぜ?

  2016/07/07    血糖値, 運動

昨日の夕食から何も食べていないのにも関わらず、   朝一の血糖値が高い …

安い!ホエイプロテインでおすすめは?

  2016/05/11    ダイエット, 運動, 食事

最近、また筋トレを始めました。 始めたと言っても、非常にゆるい筋トレで、腕立てや …

筋トレだけじゃない!糖尿病にも良いプロテインの効果とは?

  2016/04/26    運動, 食事

糖尿病を改善するために、「食事療法」、「運動療法」、「薬物療法」を駆使しして、血 …

卓球にダイエット効果はあるのか?

  2016/04/11    ダイエット, 生活習慣, 運動

先日、スポーツ用品店をブラブラしていた時、卓球のラケットとボールが安く売っていま …

食後のウォーキングは痩せるのか?

  2016/03/15    ダイエット, 運動

 以前、私の先輩で、   「最近、少しお腹が出来てきたから歩くようにし …

ドロドロ血をサラサラに!食事と運動で改善する方法とは?その②

  2016/02/05    喫煙, 生活習慣, 血流, 血液, 運動, 食事

前回は、ドロドロ血をサラサラにする食事について、お伝えしました。   …

テニスには健康上のメリットがたくさん!

  2016/01/24    予防, 運動

先週から始まったテニスの全豪オープン、ただ今、大会真っ最中ですが、皆さんはご覧に …