「 ごはん 」 一覧
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納豆ご飯は血糖値を上げにくいって本当？
少し前の話になるのですが、ネットのニュースで、 「納豆ご飯は、血糖 …
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食後の筋トレは血糖値の上昇を抑えるか？
グルコーススパイクの怖さを知ってからと言うものの、食後血糖値が180mg/dlに …
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冷ごはんと温かいごはんの血糖値を測ってみた！
先日、 「冷ごはんと味噌汁の食後血糖値はどうなる？」 …
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期間限定！ゆるゆる炭水化物抜きダイエット終了！その効果は？
7月になり、約１ヶ月間限定で実施していた、 「ゆるゆる炭水化物抜きダイエット」 …
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ごはんの食べる順番を変えると血糖値の上昇が抑えられるのか？
私は、ごはん（白米）が大好きです。 今は、ダイエットをしていること …
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冷ごはんと味噌汁の食後血糖値はどうなる？
一般的に、ごはん（白米）は、糖尿病の人にとって、なるべく摂取しない方が良い食べ物 …
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糖尿病対策に効果ある？実践！期間限定！炭水化物抜きダイエット
あと2週間もすると、病院で血液検査があります。 毎度のことなのです …
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糖尿病でも大丈夫？小腹が空いたら何を食べる？
夜遅くまで起きていると、小腹が空くことってありませんか？ 私は、夕 …
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中性脂肪を下げる食事の献立で気を付けること！
皆さんは毎日の食事をどのようにされていますか？ 食材や栄養にこだわ …
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目標、2週間で5㎏ダイエット！食事と運動メニューは？その①
先日、服用している薬が、少なくなってきたので、病院に行ってきました。   …