糖尿ライフ.com

30代で糖尿病と診断された元サラリーマンがお伝えする、糖尿病と一緒に生きていく人の為の情報ブログ

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「 ごはん 」 一覧

納豆ご飯は血糖値を上げにくいって本当?

  2016/09/22    ごはん, 血糖測定, 食事

少し前の話になるのですが、ネットのニュースで、   「納豆ご飯は、血糖 …

食後の筋トレは血糖値の上昇を抑えるか?

  2016/08/05    ごはん, 血糖値, 血糖測定, 運動, 食事

グルコーススパイクの怖さを知ってからと言うものの、食後血糖値が180mg/dlに …

冷ごはんと温かいごはんの血糖値を測ってみた!

  2016/07/04    ごはん, 血糖値, 血糖測定

先日、   「冷ごはんと味噌汁の食後血糖値はどうなる?」   …

期間限定!ゆるゆる炭水化物抜きダイエット終了!その効果は?

  2016/07/02    ごはん, ダイエット, 食事

7月になり、約1ヶ月間限定で実施していた、 「ゆるゆる炭水化物抜きダイエット」 …

ごはんの食べる順番を変えると血糖値の上昇が抑えられるのか?

私は、ごはん(白米)が大好きです。   今は、ダイエットをしていること …

冷ごはんと味噌汁の食後血糖値はどうなる?

  2016/06/20    ごはん, 検査, 食事

一般的に、ごはん(白米)は、糖尿病の人にとって、なるべく摂取しない方が良い食べ物 …

糖尿病対策に効果ある?実践!期間限定!炭水化物抜きダイエット

  2016/06/03    ごはん, ダイエット, 血糖値, 食事

あと2週間もすると、病院で血液検査があります。   毎度のことなのです …

糖尿病でも大丈夫?小腹が空いたら何を食べる?

夜遅くまで起きていると、小腹が空くことってありませんか?   私は、夕 …

中性脂肪を下げる食事の献立で気を付けること!

  2016/02/10    ごはん, 中性脂肪, 食事

皆さんは毎日の食事をどのようにされていますか?   食材や栄養にこだわ …

目標、2週間で5㎏ダイエット!食事と運動メニューは?その①

  2016/01/02    ごはん, ダイエット, 運動, 食事

先日、服用している薬が、少なくなってきたので、病院に行ってきました。 &nbsp …