妊娠糖尿病でもOK？市販されているオススメのおやつは？スイーツ編
妊娠糖尿病でもOK？市販されているオススメのおやつは？ファミリーマート編からの続きです。
食後のデザートや３時のおやつに食べたいものと言えば、スイーツ。
コーヒーや紅茶などと一緒に食べると、なんとも言えない満足感が得られますよね。
「甘いものは別腹」
なんてよく言われていますが、本当のところはどうなんでしょうか。
血糖値が気になる方はもちろん、健康な方でも、低糖質スイーツがオススメです。
今回は、妊娠糖尿病でもOKなスイーツをご紹介したいと思います。
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シャトレーゼ やさしい糖質生活スイーツ
山梨県甲府市に本社を構えるシャトレーゼですが、今では、日本国内のみならず、海外進出も進めている一大食品メーカーです。
皆さんも、車で走っていると見かけることもあるのではないでしょうか？
以前、住んでい居たところのすぐ近くにシャトレーゼがありましたので、よくケーキやパン、和菓子などを買いに行っていたものです。
そのシャトレーゼには、
やさしい糖質生活スイーツ
というシリーズが合って、糖尿病やダイエットしている人でも安心して食べられるスイーツを取り揃えています。
やさしい糖質生活×ラ・ピュルク とろける生チョコ風
砂糖を使わずに作った生チョコレート風のお菓子です。
生クリームと水溶性食物繊維をたっぷり配合しています。
糖質が一粒当たり0.22gまで抑えられているのがうれしいですね。
血糖値が気になるけどチョコレートが食べたい時に重宝します。
価格：572円（税込）
＜栄養成分（1個当たり）＞
エネルギー(kcal）：326
たんぱく質(g) ：4.1
脂質g：31.1
炭水化物(g)：26.4（うち糖質5.5g）
ナトリウム(mg) ：34
どら焼き
砂糖の代わりにエリスリトールを使用していたり、小麦粉の代わりに食物繊維や大豆粉を使用していてとってもヘルシー。
1個当たりの糖質量も4.8g(エリスリトールを除く)、で、カロリーも100kcalに抑えているのがうれしいですね。
注：エリスリトールとは、糖質の一種で体に吸収されにくく血糖値が上昇しない、もしくは、緩やかなのが特徴です。
価格：172円（税込）
＜栄養成分（1個当たり）＞
エネルギー(kcal）：100
たんぱく質(g) ：6.5
脂質g：4.6
炭水化物(g)：21.8（うち糖質11.8g ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ除いた糖質4.8g)
ナトリウム(mg) ：184
どら焼き抹茶
砂糖の代わりにエリスリトールを使用していたり、小麦粉の代わりに食物繊維や大豆粉を使用していてとってもヘルシー。
1個当たりの糖質量も4.4g(エリスリトールを除く)、で、カロリーも99kcalに抑えているのがうれしいですね、
宇治抹茶を使っている点もポイント高いです。
価格：172円（税込）
＜栄養成分（1個当たり）＞
エネルギー(kcal）：99
たんぱく質(g) ：6.6
脂質g：4.6
炭水化物(g)：21.5（うち糖質11.4g ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ除いた糖質4.4g)
ナトリウム(mg) ：180
ムースケーキ ショコラ&フランボワーズ
濃厚な低糖ショコラムースと低糖フランボワーズムースを低糖グラサージュでコーティングされています。
砂糖の代わりにエリスリトール、小麦粉の代わりに食物繊維を使用することで、ケーキの味わいはそのままで 一個当たりの糖質量を4.5g(エリスリトールを除く)に抑えています。
価格：291円（税込）
＜栄養成分（1個当たり）＞
エネルギー(kcal）：238
たんぱく質(g) ：4
脂質g：22
炭水化物(g)：14.3g（うち糖質10.9g、エリストール除いた糖質4.5g）
ナトリウム(mg) ：25
ショートケーキ
砂糖を使わずに、エリスリトールとマルチトールなど、体に分解吸収されにくい糖を使用しています。
また、小麦粉の代わりに、大豆粉と食物繊維を使用して焼き上げたスポンジを使用しているのが特徴です。
価格：280円（税込）
＜栄養成分（1個当たり）＞
エネルギー(kcal）：243
たんぱく質(g) ：4.2
脂質g：21.5
炭水化物(g)：15.2 g（うち糖質5g、エリストール、マルチトール除く）
ナトリウム(mg) ：28
プリン キャラメルナッツクリーム
純生クリームを使用したプリン生地に、ほんのりビターなキャラメル風味の純生クリームとナッツをトッピングしたプリンです。
ダイエットや糖質が気になる方、夜食べるスイーツとしてオススメです。
＜栄養成分（1個当たり）＞
エネルギー(kcal）：135
たんぱく質(g) ：2.1
脂質g：11.7
炭水化物(g)：15.6g（糖質13.6g エリスリトール、マルチトールを除くと2.6g）
ナトリウム(mg) ：28
森永乳業 低糖質デザート
TVCMでお馴染みの業界2位の大手乳業メーカー。
数々のヒット商品を世に送り出す中、健康に配慮した低糖質デザートの開発にも余念がありません。
コクと香りのとろける杏仁豆腐 3連
なめらかなくちどけと杏仁霜の上品な香りを楽しめる、クリーミーな杏仁豆腐です。
容量：65g×3
価格：200円（税別）
＜栄養成分（1個当たり）＞
エネルギー(kcal）：61
たんぱく質(g) ：1.3
脂質g：2.4
炭水化物(g)：8.6
ナトリウム(mg) ：26
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おいしい低糖質プリン カスタード
毎日の健康に配慮して作られた、低糖質で低カロリーなプリンです。
糖質は3.6gと非常に少なく、とてもヘルシーで、満足感のあるおいしいプリンです。
容量：75g
価格：125円（税別）
＜栄養成分（1個当たり）＞
エネルギー(kcal）：72
たんぱく質(g) ：1.7
脂質g：5.6
糖質(g)：3.6
食物繊維：0.2g
ナトリウム(mg) ：38
カリウム：64mg
おいしい低糖質プリン 抹茶
毎日の健康に配慮して作られた、低糖質で低カロリーなプリンです。
糖質は3.6gと非常に少なく、とてもヘルシーで、満足感のあるおいしい抹茶味のプリンです。
容量：75g
価格：125円（税別）
＜栄養成分（1個当たり）＞
エネルギー(kcal）：65
たんぱく質(g) ：2.0
脂質g：4.7
糖質(g)：3.6
食物繊維：0.3g
ナトリウム(mg) ：37
カリウム：91mg
モンテール 糖質を考えた「スイーツプラン」
モンテールは、1954年よりチルドデザートメーカーとして、シュークリーム、エクレア、ロールケーキ、ワッフル、クレープなどの洋生菓子などを販売しています。
スーパー、コンビニ、ドラッグストアなど、身近なお店で買えることが出来ます。
２Ｐなめらかクリームシュー
糖質のことを考えて作った、体にやさしいシュークリームです。
なめららかなクリームが、全粒粉入りの生地にたっぷり詰まっています。
容量：2個入り
＜栄養成分（1パック当たり）＞
エネルギー(kcal）：187
たんぱく質(g) ：3.3
脂質g：14.6
炭水化物(g)：10.9（糖質：10.3ｇ食物繊維：0.6ｇ エリスリトールを除いた糖質量：7.9ｇ）
ナトリウム(mg) ：64
なめらかクリームロール
糖質のことを考えて作った体にやさしいロールケーキです。
メープル風味の生地に北海道産の生クリームを使ったミルククリームがたっぷりと包まれています。
容量：1個入り
＜栄養成分（1パック当たり）＞
エネルギー(kcal）：132
たんぱく質(g) ：2.4
脂質g：9.4
炭水化物(g)：14.4（糖質：14.2ｇ 食物繊維：0.3ｇエリスリトールを除いた糖質量：9.4ｇ）
ナトリウム(mg) ：37
ミルククリームプリン
糖質のことを考えて作った体にやさしいプリンです。
ほろ苦いカラメルソースが入っているなめらかなミルククリームプリンです。
北海道産生クリームがプリンにトッピングされています。
容量：1個入り
＜栄養成分（1パック当たり）＞
エネルギー(kcal）：167
たんぱく質(g) ：3.6
脂質g：10.9
炭水化物(g)：13.4
ナトリウム(mg) ：52
まとめ
食後のデザートに甘い物を食べたくなる人は、多いのではないでしょうか。
私もたまに、普通のスイーツを食べることがあるのですが、やはり糖質が気になってそれ程多く、食べる気がしません。
でも、今では、色々なメーカーが、低糖質、低カロリー、カロリーゼロなどとうたったスイーツをこぞって販売してますので、賢く選べば、デザートタイムを楽しむことが出来ます。
これからも、もっと、もっと、おいしくて、ヘルシーなスイーツを世の中に出してほしい物です。
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